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スリムなＢＯＤＹ

②汽車×２シュッポッポー

お母さんは腹筋
お子さんはバランス感覚

手を後ろにつき、お腹に
子供をまたがせる。

まずはゆっくりと腰を持ち上げ、床まで戻す。
何度か繰り返したらいよいよ本番！
足の方へ前進する。

2006年01月12日 11:54

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