美味しく食べてダイエット

毒だしジュースの作り方

便、水分、老廃物、有害物質の排出！

【材料】　　　　水…………………………500ml 　　　　ペパーミント粉末（乾燥） …小さじ1 　　　　　　　（香辛料かもしくは100％のミントティー）　　　　レモン汁……………………大さじ2 　　　　　　　（市販のレモン100％果汁）　　　　しょうが（チューブ入り）……1～2cm 　　　　オリゴ糖……………………適量

①適当な瓶やペットボトルの空き容器にペパーミントとお茶を入れ、2～5分置く

②残りの材料を加えて、よく混ぜたら出来上がり。

【飲み方】　好きな時に好きなだけ飲む（1日1Ｌを目標に）

【保存】　冷蔵庫保存で２日程度を目安に飲みきる

私は香辛料が見つからなくて、ミントティーをミルサーで粉にして、そのまま飲んでいます。最初はあまりに不味くてビックリしました。でも冷めたら飲みやすくなって、ミントが夏には爽やかで、不味さも癖になるカンジで気に入っています。オリゴ糖は善玉菌の餌なので、入れるそうです。

2006年01月23日 06:16

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