中居正広さんの『金スマ』でキレイ

コーンフレークのアセロラ寒天添え

コーンフレークのアセロラ寒天添えの作り方

2日目
【 材料(2人分) 】
・コーンフレーク 60g
・プレーンヨーグルト 70g (好みで砂糖)
・アセロラ寒天
  アセロラジュース 250cc
  粉寒天 2g
食材一覧
・粉寒天

【 作り方 】
・鍋に粉寒天小さじ1杯アセロラジュース250ccを入れる
・中火にかけ沸騰してきたら弱火にして寒天をよく溶かす
・寒天液を器に入れ、20分ほどかけ固める
・アセロラ寒天をコーンフレークにかければ出来上がり

通常のコーンフレーク 寒天入りコーンフレーク
278kcal 191kcal
−87kcal(87キロカロリーダウン)

すぐに必要な材料を注文する
【 粉寒天 】




    

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2006年01月30日 04:07

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