『ぴーかん』でキレイ
押切もえちゃんの「二の腕エクササイズ」
チューブエクササイズが普段家にある物で出来るなんて良いですよね (*^ーﾟ)b
■二の腕タプタプ解消・ストッキングエクササイズ
〜用意するもの〜
・いらなくなったストッキング２本
〜エクササイズ方法〜
いらなくなったストッキング２本の結び合わせます
結んだストッキングを背中に回し、片方の手で真上に引き上げます
※引き上げる際には、二の腕の裏側をしっかり意識して行なうこと！
１日に左右10回ずつ繰り返し行ないます
2006年09月28日 12:41
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