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バナナは ・血糖値を下げる ・悪玉コレステロールを減少させる ・カリウムが多く、高血圧に良い ・豊富な食物繊維が便秘を改善し、余分な死亡を大概に排泄するのを助ける
シソ酢にはロズマリン酸(ポリフェノール)が多く含まれ、 脂肪と糖の吸収を抑え、体外に排出させる力がある。 血糖値の上昇を抑える。
ノネナールが全身から出ると、加齢臭がする。 ノネナールには大豆イソフラボンが効く。 じゃがいものビタミンCとEは加熱しても壊れず、更に食物繊維で体外に排出してくれる。